让你越过越好的四种生活方式

  ——摘自网络

转眼一年辗转过半。面对未知，这四种生活方式让你越过越成熟，越活越坦然。

一、停止内耗

人的精力是有限的，100%的能量，80%都在自我内耗，行动力自然减弱。

心理学上对“内耗”的解释是： 

人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。 

焦虑、犹豫、纠结、自责......这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。

《高效能人士的七个习惯》这本书中提到两个概念：影响圈和关注圈。

“关注圈”是指我们日常所关注的事情，比如家庭、天气、健康、事业、时事等。

“影响圈”则是指通过自身努力可以影响或改变的事情，比如学习成绩、工作表现等。

我们总在一些没必要的地方花心思，该尽力的地方却总

是敷衍。而这个概念核心是提醒我们关注自身能控制的方面。 

聪明的人，懂得把时间专注在重要的事上，缩小关注圈，扩大影响圈，思考后立马行动。

二、迷茫时多读书

读书，能让你将书本里的死知识，变成自己脑子里的活智慧。继而游刃有余地处理各种事情，解决各种问题。

世上没有白走的路，更没有白读的书。你在读书上花的任何时间，都会在未来某一个时刻得到回报。

迷茫时多读书，用文字疗愈自己，收获融在血液里的才气和智慧。

三、保持健康。

无法再重来的一生，没有什么比自己更值得去珍惜。好好生活，归根结底是要对自己再好一点。

早睡早起，规律作息。戒掉那些不良的饮食习惯，远离垃圾食品。工作再忙，也别忘了抽空去运动。

不管是什么样的年纪，活出生活的质量，活出健康的体魄，才是生而为人最大的福气。

幸福生活最重要的事情就是：保重好自己，富养好情绪。

不必为了任何人的过错，去惩罚自己的心。只有先照顾好自己，才会有余力去拥抱这世间一切美好的东西。

四、珍惜时间

时间，最无情的东西。任凭你如何追求和挽留，它也不会再有片刻的停留。

好好生活，最重要就是善待光阴，过好每分每秒。

提高自己的执行力，把每一次的“待会儿再说”，换成“现在就做”。

你给时间以真心，给事情以专注，它就会回馈于你最好的礼物。余生并不长，请把有限的时间，留给最值得人。

精简自己的圈子，减少不必要的应酬。知心的朋友，多联系；深爱的家人，多惦记。

当你不曾辜负时光，生命就不会有那么多遗憾；当你不再亏欠岁月，内心就能始终安然无恙。